ウォーキングの服装でおしゃれなのは？40代・50代におすすめは？
2016/09/24
40代を過ぎたあたりからは、それまでとは違った変化を感じ始める年齢です。
特にそれまではスリムなスタイルが楽に維持できていたという女性でも、気がつけばおなか周りに浮き輪のようについてしまった脂肪や、だらしないヒップ、これでは子どもたちや孫たちから冷たい目で見られてしまう。
女性は、いくつになっても魅力的な自分でありたいものです。
40代に入ると、どうしても基礎代謝量が急激に低下してしまいますので、これまでとは違った生活習慣を新しく身につける必要があります。
まずは日頃不足してしまいがちな運動習慣を取り入れ、筋肉の低下や基礎代謝量の低下を改善するためにも、ウォーキングを始めたいものです。
ウォーキングを始める際におすすめのおしゃれな服装についてご紹介します。
おなか周りや下半身のスタイルが気になる女性向け
ウォーキングを始める際には、長く継続する意味でも見た目から自分好みのおしゃれな服装を意識することが大切です。
おしゃれな服装は、ついさぼりがちなウォーキングでも、楽しいひと時に変える魔法の力を持っています。
何事も形からといいう人ほど、まずはウォーキングをしたくなるおしゃれな服装をそろえるところから始めてください。
特におなか周りやヒップといった下半身のスタイルが気になる女性なら、いきなりランニングウェアをそろえたところで、却って自分のスタイルに自信がなく、ウォーキングにでかけたいという気持ちがダウンしかねません。
ここは、ひとまずウォーキングの王道ともいえるジャージでおしゃれな服装を意識してみてください。
好きなスポーツブランドがあれば、足元も一緒に統一することで、やる気がみなぎること間違いなしです。
また、おしゃれな服装を準備する際には、連日ウォーキングに励みたいときでも安心の2着分は揃えたいものです。
好みの色、デザインを徹底的にこだわって好きなジャージを探してみてください。
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スタイルにはある程度自信がある女性なら！
これからウォーキングを始めるにしても、まだまだスタイルには自信があるという人はまたちがってきます。
スタイルには自信があるという女性なら、ジョギングにはまっている女子たちの間でも人気の高いショートパンツにスパッツというスタイルや、チュニックやドレスタイプなら、まるで普段着のようなおしゃれな服装でウォーキングが始められますので、おすすめです。
もちろん長くウォーキングを継続するためにも、長く歩いても足が疲れにくいものを選ぶことも大切です。
ウォーキングを長く継続するためには
ウォーキングは、体に負担の少ないスポーツでありながら、有酸素運動ができ、継続すればするほど、筋肉量アップ・基礎代謝増加・冷え性改善といった魅力があります。
しかし、ウォーキングを開始した当初はおしゃれな服装を着るだけでウォーキングに行きたいと思えた女性でも、ある程度の期間が経過すると、ウォーキングにいくという行為に慣れてしまい、やる気が急激に落ち込んでしまう可能性もあります。
そんな飽きぽいあなたには、定期的な変化を予めプランニングしておく方法がおすすめです。
1ヶ月たてば、新しくおしゃれな服装をプラスする、場所を変える、一緒に歩く友人を定期的に変えてみるといった何らかの変化を予め自分でプランニングしておけば、ウォーキングを長く楽しみながら継続できますので、ぜひ意識してみてください。