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ヘアケア

女性の薄毛が改善したと感じる期間はどのくらい?更年期の対策ってどうするの?

女性にとって、40~50代は体調が大きく変化する時期ですよね。

肌の調子や生理、体型など、身体に関する実に様々なことが変化してきます。

その原因の多くは、女性ホルモンの変化によるものです。

女性ホルモンのエストロゲンが、40代~50代頃になると、急激に減少します。

その影響で、女性の体調は大きくかわるのです。

更年期障害という言葉を聞いたことのある人は多いかと思いますが、まさにこの女性ホルモンの乱れが原因で起こるものなんですよ。

この時期、同じように女性ホルモンの乱れが原因で起こるのが抜け毛です。

更年期障害の症状が出るとの同じように、この時期は薄毛に悩まされる女性が少なくありません。

「まだまだおしゃれを楽しみたい時期なのに!」

「薄毛のせいで老けて見えるのはイヤ!」

そう嘆く人のために、今回は更年期女性の薄毛対策方法について紹介します。

また、どのくらい対策すれば「薄毛が改善した」と感じられるのか、その期間についてもまとめたいと思います。

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女性の薄毛薄毛が改善したと感じる期間はどのくらい?

更年期女性の薄毛対策ってどうするの?

更年期女性の薄毛の原因はホルモンバランスの乱れですから、女性ホルモンを補うことで、抜け毛を防げる可能性があります。

他の更年期障害の症状もあるのであれば、病院でホルモン補充法で治療を行う事もできます。

婦人科を受診すると良いでしょう。

この他、自分でできる薄毛対策を紹介します。

食事の見直し

脂っこいものや甘いものを摂りすぎると、毛穴を詰まらせたり、頭皮の血行が悪くなったりして、薄毛を助長してしまいます。

撮り過ぎには注意しましょう。

また、女性ホルモンと似た働きをする「大豆イソフラボン」を意識して摂取すると良いですよ。

大豆や大豆製品を毎日の食事に取り入れてみましょう。

ストレス解消

ストレスは抜け毛を増やしてしまいます。

自分のリラックスのための時間は取れていますか?

たまにはゆっくり買い物をしたり、運動をしたりするのは、薄毛改善のためにも良いですよ。

日々のストレスとうまく付き合っていきましょう。

頭皮の血行促進

髪の毛根は毛細血管と繋がっていて、血液から栄養を得ます。

そのため、頭皮の血行が悪いと、栄養を十分に行きわたらせることができません。

頭皮をマッサージすることで結構を改善すれば、成長中の髪によりたくさんの栄養を与えることができるんです。

シャンプーをする時や、寝る前などに指の腹を使って軽くもみほぐすようにするだけでも、頭皮をほぐして血行を良くする効果が期待できます。

隙間時間を使ってやってみてくださいね。

育毛剤を使う

更なる薄毛対策をするのであれば、育毛剤を使っても良いでしょう。

最近は女性用の育毛剤もたくさん販売されています。

自分と相性の良い育毛剤を探してみても良いでしょう。

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薄毛が改善したと感じる期間はどのくらい?

薄毛対策で忘れてはならないのは、「今行っている対策は、これから生えてくる髪の改善のために行っている対策である」ということです。

今成長期にある髪に栄養を与え、抜けにくくすることができますが、実は、今生えている髪のすべてが成長期というわけではありません。

既に成長して休止期に入った髪を太くするのは不可能なので、今行っている薄毛対策が効果を表すのは、新しく生えてくる髪に対してなのです。

だからこそ、薄毛対策を始めて1週間だとか1カ月などの短い期間で、薄毛が改善したと感じられることはほとんどありません。

実際に、薄毛が改善したと感じられるのは、半年から1年経ってからという女性が多いようです。

細い髪が抜け、元気な髪が生えてくるという髪のサイクルを経てから薄毛が改善したと実感できるのですね。

そのため、薄毛対策は「焦らない」ということが重要です。

なかなか効果が実感できないともどかしいですが、「今は新しい髪を育てている途中!」と、あきらめずに薄毛対策をしましょうね。

まとめ

更年期女性の薄毛は女性ホルモンの乱れが原因であることが多いので、大豆イソフラボンなどで、積極的に女性ホルモンを補うようにすると効果が期待できるかもしれません。

他には、頭皮の血行を良くしたり、育毛剤を使ったりと、自分でできる対策も沢山ありますので、まずはストレスなくできることから始めてみましょう。

ただ、薄毛対策の効果は一朝一夕では出てくれません。

薄毛が改善したと感じられるのは、半年以上経ってからという人が多いくらいですから、すぐに効果が実感できなくても、根気よく対策を続けてくださいね。

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