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ダイエット

女性向けのおしゃれなウォーキングシューズを紹介します!正しい選び方で効果アップ!

2017/02/13

ダイエットや健康のために、誰でも手軽に始められるのがウォーキングですよね。

年齢とともに落ちてくる基礎代謝や、ぽっこりお腹を解消するためにも有効なウォーキングは、更年期の女性にもおすすめの運動です。

特別な施設や道具はいらないウォーキングですが、ひとつだけこだわって欲しいのが、ウォーキングシューズです。

自分の足に合ったウォーキングシューズを履くことは、足を痛めないようにするためにとても重要なポイントなんです。

また、歩きやすいシューズは、正しいフォームで歩くためにも欠かせません。

ウォーキングを正しいフォームで行うと、消費カロリーをアップさせることができますから、ぜひとも意識したいですよね!

そこで今回はウォーキングシューズの選び方を紹介します。

どうせ履くなら、おしゃれなシューズを履きたいですよね。

おしゃれなシューズを履けば、ウォーキングが楽しくなること間違いなし!そこで女性におすすめのおしゃれなシューズも紹介します!

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女性向けのおしゃれなウォーキングシューズを紹介します!正しい選び方で効果アップ!

ウォーキングシューズの正しい選び方

ウォーキングには、歩くのに適した特徴があります。

  • 重い
  • 耐久性がある
  • 安定性がある
  • 靴底が厚い

たくさん歩くのに、重いものが良いの?と意外に感じるかもしれません。

ランニングシューズであれば軽いものの方が良いのですが、ウォーキングシューズの場合は、適度な重みがあって安定しているものの方が良いのです。

また、靴底が厚くクッション性が優れているものは、かかとへの負担が少ないですし、「かかとから着地し、足裏全体で地面を踏みしめる」というウォーキングの正しいフォームで歩くためには欠かせないのです。

短時間のウォーキングでは、あまり違いを感じないかもしれませんが、長時間のウォーキングを行う場合は、ウォーキングシューズを使った方が、疲労や足への負担が少ないことを実感できるでしょう。

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おしゃれで女性向けのウォーキングシューズはこれ!

では、実際にどのようなウォーキングシューズが女性におすすめなのか紹介します!

Reebok EASYTONE


[リーボック] Reebok レディース ウォーキングシューズ スニーカー イージートーン 2.0 スウィートスタイル サエコ エディション 美脚 カジュアル デイリー ドレス EASYTONE 2.0 SWEETSTYLE 紗栄子 EDITION AR1919 チャイナレッド/モーターレッド/チョーク/カレッジネイビー 23.5cm

ウォーキングシューズとして有名なReebok EASYTONE。

ソールに内臓されたバランスポッドが特徴です。

ポッドに入った空気が移動し、着地の衝撃を緩和してくれます。

また、普段の靴と同じ様に使うだけで、筋活動量アップによる下半身のエクササイズ効果も期待できます。

女性向けのおしゃれなデザインとカラーバリエーションが豊富。

大人の女性でも履けるシックなデザインがあるのも嬉しいですね。

new balance ウォーキングシューズ

[ニューバランス] new balance スニーカー WL574 (16秋冬) WL574 (16秋冬) CPL (ブラック/ピンク(CPL)/22.5)

ウォーキングシューズの日本国内販売足数ナンバー1なのがnew balanceのウォーキングシューズです。

体重の1.5倍の衝撃をやわらげるクッション性がある上、ウォーキングの体重移動に着目した設計がなされていて、歩くために作られたと言っても良いシューズです。

普段使いのシューズとしても女性に人気の高いnew balanceですから、そのおしゃれ度も期待を裏切りません。

まとめ

ウォーキングは継続が大切です。

長く続けるためには、足を痛めたり、疲労を溜めたりしない工夫をすることが重要ですよね。

そこでこだわりたいのがウォーキングシューズです。

最近ではウォーキングをする人が増えたため、ウォーキングシューズもおしゃれで機能的なものが増えてきました。

女性にとって、シューズもおしゃれの重要アイテムですから、バリエーションが増えることは嬉しいことですよね。

カラフルでおしゃれなシューズだけでなく、大人の女性が普段使いできるような、上品なデザインのものも多く販売されていますから、ぜひ自分の好みに合ったシューズを探してみてくださいね!

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